Eres lo que Comes: Introduccion
"Eres lo que comes (o lo que digieres)" es un curso completo de alimentacion en el que vas a aprender como alimentarte de manera sana, saludable y sencilla. El curso esta basado en la ciencia medica del Ayurveda, cuyos principios de dietética y nutrición, así como de uso de la alimentación como medicina preventiva, llevan vigentes mas de 5.000 años.
Vas a aprender conceptos tan unicos e interesantes como:
- Desarrollar una dieta personalizada DE ACUERDO A TU CONSTITUCION
- Reconocer las PROPIEDADES TERAPEUTICAS de alimentos y especias
- Entender la importancia de COMBINAR LOS ALIMENTOS para fomentar la asimilación de nutrientes y evitar toxinas
- Valorar LA IMPORTANCIA DE LOS SABORES
- Crear una despensa equilibrada
- Disfrutar con el arte de la buena alimentación.
Este es uno de los cursos mas completos que encontraras sobre alimentación saludable y medicina preventiva a través de la alimentación.
Contenido del curso
- 5 videos sobre los diferentes tipos de constitución
- 24 videos tutoriales sobre todo lo que necesitas saber sobre la alimentación y la nutrición
- 6 documentos en PDF como soporte a los diferentes temas tratados
- 1 test en formato Excel para ayudarte a descubrir tu constitución
- Todos los participantes podrán participar gratis los sábados en el encuentro semanal en el canal de YouTube de La Casa del Dharma en donde estaré respondiendo vuestras preguntas, dudas, e inquietudes.
Duracion
4 horas
Precio
$55
Idioma
Español
Cronograma
Módulo de introducción
0.0 Introducción al Ayurveda y las tres constituciones
0.1 ¿Soy constitución Vata?
0.2 ¿Soy constitución Pitta?
0.3 ¿Soy constitución Kapha?
0.4 Combinaciones bidoshica y tridoshica
1. El Arte del Buen Comer
1.1 Fuego digestivo y toxinas
1.2 Buenos hábitos alimenticios
1.3 Combinaciones de alimentos
1.3.1 Buenas combinaciones de alimentos
1.3.2 Malas combinaciones de alimentos
1.3.3 Combinaciones con líquidos
1.4 Antídotos
1.5.1 Leyendas alimenticias I
1.5.2 Leyendas alimenticias II
2. La Teoría de los Seis Gustos
2.0 Introducción
2.1 Sabor dulce
2.2 Sabor acido
2.3 Sabor salado
2.4 Sabor picante
2.5 Sabor amargo
2.6 Sabor astringente
3. Dietas por constitución
3.1 Dieta para Vata
3.2 Dieta para Pitta
3.3 Dieta para Kapha
4. El Mundo de las Especias
4.1 Especias I
4.2 Especias II
4.3 Especias III
5. Como crear una despensa equilibrada
5.1 Creando una despensa equilibrada I
5.2 Creando una despensa equilibrada I