Ayurveda

5 cosas sobre la alimentación que tu mama probablemente nunca te enseño

1- Nunca calientes o cocines con miel ya que se vuelve toxica. La puedes añadir al te cuando este templado pero no caliente.
2- Nunca bebas leche fria ya que no podemos digerirla completamente y generara toxinas. Templala a temperatura ambiente y añadele especias calientes como el cardamomo, la canela o el jengibre.
3- Nunca mezcles la fruta con ningun otro alimento. La fruta debe tomarse antes de las comidas o entre horas. Los melones y las bananas no deben mezclarse con otras frutas.
4- Suprime ensaladas y bebidas frias si sufres de estreñimiento al menos hasta que corrijas el problema 
5- No comas alimentos crudos, pesados para la digestión (como la pasta, la carne roja o la pizza) o lácteos en las noches.